0' · Berô Paraíba · Hexacampeão do X1 Brazil
Reconstruído
em 6 semanas.
Depois de um
quadro pulmonar.
Ele voltou do afastamento e reconstruiu o corpo treino a treino.
Não foi talento.
Foi protocolo.
2 fases. Progressão definida. Nenhum treino improvisado.
Agora,
a sua base.
O mesmo protocolo, aberto. 6 semanas. 3 treinos por semana.
12' · O case · @beroparaiba
O placar
do Berô.
Retorno depois de um quadro pulmonar. Seis semanas de protocolo, três treinos por semana. O resultado ficou no corpo. E está documentado.
Resultado individual do Berô, documentado no Instagram e usado com autorização. A resposta ao treino varia de pessoa pra pessoa. O protocolo é o mesmo.
R$ 59,90 · pagamento único · garantia 7 dias
27' · Você em campo
O jogo cobra.
O corpo nega.
O primeiro sprint vem e a perna hesita. A dividida chega e você recua. Quase nunca é falta de vontade. É falta de estrutura. E estrutura não se improvisa no domingo.
- Acelera e a potência não vem.
- Freia e o joelho reclama.
- Muda de direção e perde a firmeza.
- Volta de um tempo parado com medo do primeiro sprint.
38' · O outro lado
Entrar forte.
Sair inteiro.
Acelerar sem calcular. Frear seco com o joelho firme. Disputar cada bola sabendo que a estrutura aguenta. Isso não é dom. É treino na ordem certa.
45' · Intervalo · O protocolo
Seis semanas.
Duas fases.
Uma ordem.
Primeiro o corpo aprende a se segurar. Depois aprende a explodir. Nessa ordem, porque potência sem base é lesão marcando hora.
Fase 1 · Semanas 1–2
Base Atlética
Mobilidade, estabilidade, coordenação e controle corporal. O chassi antes do motor.
Fase 2 · Semanas 3–6
Potência e Desaceleração
Força, saltos, aceleração, cadeia posterior e frenagem. O que o jogo cobra, construído sobre a base pronta.
3 sessões por semana · progressão definida treino a treino · aquecimento e prevenção já dentro de cada sessão
60' · Quem assina
Erivelton
Fernandes.
Preparador físico · CREF 012996-G/PE · Método EF Performance
Mais de 5 anos montando protocolos de força e potência pra futebol, combate e alto rendimento. Foi ele quem conduziu a preparação do Berô na volta do quadro pulmonar.
- Graduado em Educação Física
- Especializações em Treinamento Funcional, Cross Training, Avaliação Física, Nutrição Esportiva e Performance Humana
72' · O acesso
Tudo que
entra no acesso.
O produto é o protocolo: inteiro, pronto pra executar.
6 semanas: Fase 1 Base Atlética + Fase 2 Potência e Desaceleração.
Séries, repetições e avanço definidos semana a semana. Você não monta nada. Só executa.
Treinos numerados pra encaixar na rotina (ex.: seg/qua/sex).
Mobilidade de tornozelo, quadril e tronco + estabilidade, pensados pra reduzir risco no futebol. Isso não é bônus: é parte do treino.
A mesma lógica aplicada no case do Berô: mobilidade, estabilidade, força, potência.
Sem lista inflada de bônus pra maquiar valor. O que está aqui é o que você usa.
83' · Investimento
Pagamento
único.
18 treinos planejados em 6 semanas. Sem mensalidade. Acesso imediato.
6 semanas · 18 sessões · pagamento único
R$ 59,90
= R$ 3,33 por sessão
Garantia de 7 dias · reembolso de 100%
Dias de garantia total
85' · Risco zero
Treine a
semana 1.
Depois decida.
A garantia cobre 7 dias: tempo de fazer a primeira semana completa do protocolo, com as 3 sessões. Entra, treina, sente no corpo. Se não for pra você, pede o reembolso pela Eduzz e recebe 100%. O risco é nosso.
88' · FAQ
Antes de
decidir.
Não sou atleta. Serve pra mim?
Sim. O protocolo constrói base atlética pro futebol: amador de fim de semana, quem compete e quem volta depois de um tempo parado. A Fase 1 existe exatamente pra nivelar o ponto de partida.
É mais um treino genérico de internet?
Não. São 6 semanas fechadas em duas fases, com séries, repetições e progressão definidas treino a treino. É a mesma lógica que o Erivelton aplicou no case do Berô.
Estou voltando de lesão ou de um tempo parado. Posso fazer?
O protocolo começa reconstruindo mobilidade, estabilidade e controle antes de qualquer trabalho de potência. Mas se você tem restrição médica ativa, libere com seu médico ou fisioterapeuta antes de iniciar.
Quanto tempo por semana?
3 sessões por semana, ao longo de 6 semanas. Aquecimento e prevenção já estão dentro de cada sessão. Você não precisa montar nada por fora.
Funciona pra qualquer posição?
Aceleração, frenagem, mudança de direção, força e estabilidade são a base física de qualquer jogador de linha. É isso que o protocolo constrói. O que muda entre posições é o jogo, não a base.
Nível mínimo de condicionamento?
Não há pré-requisito de performance. A Fase 1 (semanas 1–2) constrói exatamente o piso: mobilidade, estabilidade e coordenação. Com restrição médica ativa, alinhe com um profissional de saúde antes.
E se não for pra mim?
Você tem 7 dias de garantia, tempo de treinar a primeira semana inteira. Não fez sentido, pede reembolso pela Eduzz e recebe 100%.
90'+ · Acréscimos
A base não
se improvisa.
Se constrói.
6 semanas. 18 treinos. Progressão pronta. O mesmo protocolo do case do Berô.
Começar o treino 01 · R$ 59,90Começar · R$ 59,90Acesso imediato · Garantia 7 dias · Pagamento único